逃げることは、休むこと

　息子が朝から泣きっぱなしで、着替えもイヤ、おむつ替えもイヤ、ごはんも投げる。

「もう無理かも…」と頭を抱えたとき、ふと昨日読んだ記事を思い出した。

“ストレスが限界になる前に、自分の「逃げ場」を作ること”。

私はタイマーを3分にセットして、ベランダに出た。

陽ざしがまぶしくて、風が気持ちよかった。

草の匂い、車の音、すこし遠くの笑い声。

子どもの声が聞こえる前に、深呼吸を3回。

「戻らなきゃ」と思える、その3分が、わたしの“逃げ場”になった。

育児に逃げちゃダメだって思ってたけど、

逃げるって、ちょっと休むってことなんだな。