特別な区切りのようでいて、いつもと変わらない一日。
朝が来て、ごはんを食べて、子どもと笑って、少し疲れて。
それでも今日は、少しだけ振り返る。
三月は、いろんな日があった。
揺れた日。
笑えた日。
怒ってしまった日。
やさしくなれた日。
その全部を、ちゃんと過ごしてきた。
完璧じゃなかった。
でも、ちゃんと向き合ってきた。
それで、いい。
子どもが、いつものように笑っている。
その姿を見て、静かに思う。
「ありがとう」
子どもに。
この時間に。
そして、自分にも。
ひと月を終えるというのは、
何かを終わらせることじゃない。
また次の一日へ、やさしくつなぐこと。
春の光が、あたたかく部屋を包んでいる。
#育児振り返り
#三月ありがとう
#ママの成長
「このままでいいのかな」
何度も通ってきたこの問い。
でも今日は、少しだけ違う。
子どもが隣で、静かに笑っている。
特別なことはない。
完璧でもない。
それでも、この時間は確かにあたたかい。
ここまで歩いてきた。
揺れた日も、迷った日も、立ち止まった日もあった。
それでも、ちゃんとここにいる。
その事実が、すべてをやわらかく包んでくれる。
「このままでいい」
そう思える瞬間が、また戻ってきた。
きっとこれからも、同じように迷う。
でもそのたびに、また戻ってこれる。
それでいい。
春の光が、静かに差し込んでいる。
変わらない日常の中に、ちゃんと安心がある。
#育児安心
#このままでいい
#ママの心
そう思えたからこそ、もう一度、前を見てみる。
遠くじゃなくていい。
ほんの少し先の、明日くらいでいい。
子どもが、「つぎ、なにする？」と聞く。
その一言が、未来の扉のように感じる。
大きな目標はない。
立派な計画もない。
それでも、また一日が始まる。
それだけで、十分に新しい。
これまで歩いてきた道と、これから歩いていく道は、ちゃんとつながっている。
だから、急がなくていい。
比べなくていい。
わたしの歩幅で、また一歩。
子どもが笑っている。
その先に、きっとまた、やさしい時間が待っている。
春の光が、静かに未来を照らしている。
#育児未来
#ママの一歩
#前向きな気持ち
特別な理由はない。
ただ、少しだけ時間ができて、少しだけ心に余白があった。
これまでのことを、なんとなく思い出す。
泣いてばかりだった日。
余裕がなくて、自分を責めた夜。
うまくいかないことに、何度も立ち止まった。
それでも、気づけばここまで来ている。
子どもは、少しずつ大きくなっている。
そして、わたしも少しずつ変わってきた。
前のように、強く自分を責めることが減った。
少しだけ、やさしくなれた気がする。
大きな変化じゃない。
でも確かに、前とは違う。
振り返ると、ちゃんと進んでいることがわかる。
春の風が、静かに頬をなでる。
ここまで来た。
それだけで、今日は十分。
#育児振り返り
#ママの成長
#ここまで来た
子どもが、誰かにやさしくしていた姿。
あの小さな背中が、今日は少しだけ大きく見える。
そして同時に、自分の中にも、静かな気持ちが広がる。
ここまで、ちゃんと向き合ってきた。
怒った日もあった。
迷った日もあった。
泣きたくなった夜もあった。
それでも、続けてきた。
その時間が、ちゃんと形になっている。
大きな成果じゃなくていい。
誰かに見せるものでもない。
でも確かに、ここにある。
子どものやさしさと、自分の積み重ね。
それを感じたとき、胸の奥が少しあたたかくなる。
「よくやってる」
今日は、少しだけそう思える日。
#育児の誇り
#ママの成長
#小さな自信
公園で遊んでいると、転んで泣いている子がいた。
どうしようかと迷っていると、隣のわが子が、そっと近づいていく。
「だいじょうぶ？」
小さな声で、そう声をかけている。
その姿を見て、胸がじんわりあたたかくなる。
いつの間に、こんなふうにやさしくなったのだろう。
教えた覚えはない。
でもきっと、日々の中で、少しずつ伝わっていたのだ。
そして、その光景を見ている自分も、また少しやさしくなれる。
育児は、何かを教えるだけじゃない。
一緒に感じて、一緒に変わっていく時間。
春の風が、静かに吹き抜ける。
やさしさは、分けると増えていく。
#育児やさしさ
#子どもの成長
#思いやり
特別な理由はない。
昨日と同じ朝。
同じ部屋。
同じように始まる一日。
それでも、心のどこかが少しだけ軽い。
子どもが、靴を履きながら言う。
「きょう、なにする？」
その言葉に、少しだけ考える。
大きなことじゃなくていい。
公園に行こうか。
少し遠回りして歩こうか。
そんな小さな選択。
でもそれが、新しい一歩になる。
育児は、毎日が同じようでいて、少しずつ違う。
立ち止まる日もあれば、また歩き出す日もある。
どちらも大切で、どちらも必要。
春の光が、少しだけ強くなっている。
その中で、また一歩。
わたしたちは、ちゃんと進んでいる。
#育児一歩
#ママの前向き
#新しい日常
予定もなく、イベントもなく、ただいつもの一日。
朝ごはんを食べて、洗濯をして、子どもと遊んで、少し疲れて。
それだけ。
でも、夕方になってふと思う。
「ああ、いい一日だったな」
大きな出来事があったわけじゃない。
思い出に残るようなこともない。
それでも、心はどこか満たされている。
子どもが笑って、一緒にごはんを食べて、同じ時間を過ごした。
それだけで、十分だったのかもしれない。
以前は、何かをしなきゃと思っていた。
もっと頑張らなきゃ。
もっと充実させなきゃ。
でも今は、少し違う。
何もない日が、いちばんやさしい。
そんなふうに思える。
春の風が、静かにカーテンを揺らしている。
#育児の幸せ
#何もない日
#日常が宝物
特別なことはなかった。
朝はいつも通り忙しくて、昼はバタバタして、夕方には少し疲れていた。
それでも、どこか穏やかだった。
子どもが、寝る前にぽつりと言う。
「またあした、あそぼうね」
その言葉に、自然と笑ってしまう。
明日も、きっと同じような一日。
思い通りにいかないこともある。
疲れることもある。
それでもいい。
また笑って、また向き合って、また一緒に過ごす。
それだけで、十分に楽しみだと思える。
未来は、大きな出来事じゃなくていい。
こういう日々の続きを、また一日重ねていくこと。
子どもが眠ったあと、静かな部屋の中で思う。
「明日も、きっと大丈夫」
春の夜は、やさしく更けていく。
#育児前向き
#明日が楽しみ
#ママの気持ち
ふと、そんな思いがよぎる。
もっとちゃんとした方がいい？
もっと頑張った方がいい？
考え始めると、終わりが見えない。
でも、今日は少し違った。
子どもが隣で笑っている。
特別なことは何もない。
いつもの部屋。
いつもの時間。
それでも、この空気はやわらかい。
足りないところはある。
うまくいかない日もある。
それでも、ここまで一緒に過ごしてきた。
泣いた日も、笑った日も、全部含めて今がある。
完璧じゃないからこそ、ここに温かさがある。
「今のままでいい」
そう思えたとき、肩の力がふっと抜ける。
子どもが、いつものように笑う。
その笑顔が、答えのように感じた。
#育児自信がない
#今のままでいい
#ママの安心感
同じ年の子は、もうできている。
あの子は、もっと上手に話している。
そんな話を聞くと、胸のどこかがざわつく。
「大丈夫かな」
そう思って、子どもの顔を見る。
すると、いつものように笑っている。
石を拾って、雲を見上げて、自分のペースで歩いている。
その姿を見ていると、ふと気づく。
急いでいるのは、わたしの方だった。
子どもは、ちゃんと自分の速さで成長している。
春の芽が、一つひとつ違う速さで顔を出すように。
早い芽もあれば、ゆっくりの芽もある。
でも、どれもちゃんと春に向かっている。
だから今日、自分に言ってみる。
「ゆっくりでいい」
#育児焦り
#子どものペース
#ゆっくり成長
公園で遊んでいると、子どもが突然しゃがみこむ。
「ママ、みて」小さな花を指さしている。
名前も知らない、道ばたの花。
わたしは、今まで何度もこの道を通っていたのに、気づいていなかった。
「きれいだね」
そう言うと、子どもは嬉しそうに笑う。
子どもは、小さなものを見つけるのが上手だ。
石。 虫。 雲。 風の音。
大人になると、つい急いでしまう。
先のことばかり考えて、足元を見なくなる。
でも、子どもと一緒にいると、立ち止まる時間が増える。
今日も、ひとつ教えてもらった。
大切なことは、遠くにあるんじゃない。
足元に、ちゃんと咲いている。
#育児の気づき
#子どもから学ぶ
#日常の幸せ
最近、少しだけ心が軽い。
相変わらず慌ただしい毎日。
朝はバタバタ。
思い通りにいかないことも多い。
それでも、前ほど自分を責めていない。
完璧じゃなくてもいい。
うまくいかない日があってもいい。
そう思えるようになってきた。
子どもが笑いながら、小さな石を拾う。
「ママ、きれい」
差し出された石は、ただの丸い小石。
でも、その目はとても嬉しそう。
その顔を見て、こちらも笑ってしまう。
特別な日じゃない。
特別な出来事もない。
それでも、この時間は確かに温かい。
そして、そんな毎日を続けている自分のことを、今日は少しだけ、好きになれる。
#育児自己肯定感
#ママの成長
#自分を好きになる
昨日までと何かが変わったわけではない。
子どもは相変わらず元気で、朝はやっぱり慌ただしい。
それでも、空を見上げる余裕がある。
青い空。
少しあたたかい風。
それだけで、気持ちが軽くなる。
きっと、大きな出来事があったわけじゃない。
少し休んで、少し頼って、少し肩の力を抜いただけ。
それだけで、世界の見え方が変わる。
子どもが「ママ、みて！」と空を指さす。
白い雲が、ゆっくり流れている。
「ほんとだね」
そう答えながら、ふと思う。
幸せは、遠くにあるものじゃない。
こういう瞬間の中に、ちゃんとある。
#育児の気づき
#日常の幸せ
#ママの心
「ちょっと手伝ってくれる？」
その一言を、ずっと言えずにいた。
自分でやらなきゃ。
迷惑をかけたくない。
母親なんだから。
そんな思いが、いつも胸のどこかにあった。
でも今日は、思い切って口にしてみた。
すると、「いいよ」とあっさり返ってくる。
その言葉に、少し拍子抜けする。
頼ることは、弱さだと思っていた。
でも違った。
助けてもらうと、心が軽くなる。
その分、子どもにもやさしくなれる。
一人で抱え込むより、少しずつ分け合えばいい。
育児は、誰かと一緒にするもの。
春の風が、窓から静かに入ってくる。
肩の力が、また少し抜けた気がした。
#育児頼っていい
#ママ助けて
#一人で抱えない
毎日、ちゃんとやらなきゃと思っていた。
栄養のあるごはん。
きれいな部屋。
笑顔のママ。
全部できたら、きっと素敵だ。
でも、いつもは無理だと、最近わかってきた。
今日は、簡単なごはんにする。
部屋も、少し散らかっていていい。
子どもは、そんなこと気にしていない。
床に座って、おもちゃで遊びながら、楽しそうに笑っている。
その声を聞きながら、わたしも床に座る。
完璧じゃなくても、この時間はちゃんと温かい。
頑張る日があってもいい。
でも、休む日があってもいい。
肩の力を抜いたとき、ふっと気づく。
育児は、戦いじゃない。
一緒に生きていく時間だ。
#育児頑張りすぎ
#ママ休もう
#ゆる育児
その言葉が、まだ心の中に残っている。
朝ごはんを作るとき。
洗濯物を干すとき。
ふと、その声を思い出す。
わたしは、ちゃんとできているのだろうか。
怒ってしまう日もある。
余裕がなくなる日もある。
それでも、こうして今日も一日を積み重ねている。
子どもの「ありがとう」は、もしかしたら、その全部を見てくれていたのかもしれない。
完璧じゃない日常。
迷いながらの毎日。
それでも、ここまで歩いてきた。
だから今日は、少しだけ立ち止まってみる。
そして、小さくつぶやく。
「わたしも、よくやっている」
自分にも、ありがとう。
春の光が、静かに部屋を照らしている。
#育児自己肯定感
#ママのありがとう
#自分を認める
子どもが突然、小さな声で言う。
「ママ、ありがとう」
何に対しての言葉なのか、一瞬わからない。
特別なことはしていない。
朝ごはんを作って、送り出して、迎えに来ただけ。
それでも、子どもは続ける。
「ママ、だいすき」
その言葉を聞いたとき、胸の奥が静かに温かくなる。
うまくできなかった日もあった。
怒ってしまった日もあった。
落ち込んだ夜もあった。
それでも、こうして言葉が届く。
子どもは、ちゃんと見ている。
完璧じゃない毎日でも、一緒に過ごした時間を。
「こちらこそ、ありがとう」
そう言いながら、手をつなぐ。
春の風が、少しやわらかくなっている。
小さな言葉は、心に長く残る。
#育児ありがとう
#子どもの言葉
#ママの幸せ
着替えない。
歯みがきしない。
おもちゃを片づけない。
「もう、どうして！」
思わず声が大きくなる。
怒ったあとで、また少し落ち込む。
そんなとき。
子どもが、急に真顔で言う。
「ママ、さっきの顔、こわかった」
そして続ける。
「でも、ちょっとおもしろかった」
思わず、ふき出してしまう。
怒っていたはずなのに、笑っている。
さっきまでの重たい空気が、すっと軽くなる。
育児は、思い通りにいかないことばかり。
でも、その中に突然、小さな笑いが生まれる。
完璧じゃない日常。
怒ったり、落ち込んだり、そして笑ったり。
その全部が、きっと大切な時間。
子どもと一緒にいると、人生は少しだけやわらかくなる。
#育児あるある
#ママ怒ってしまう
#子どもの一言
今日はまた、迷っている。
これでいいのかな。
ちゃんとできているのかな。
育児には、正解が見えない。
本を読んでも、誰かの話を聞いても、答えはそれぞれ違う。
子どもも違う。
親も違う。
だから、迷ってしまう。
でも、ふと思う。
迷うのは、ちゃんと考えているから。
どうでもいいなら、悩まない。
本当に大切だから、立ち止まる。
子どもが笑いながら、おもちゃを見せに来る。
「みて！」
その声を聞いて、少し肩の力が抜ける。
完璧じゃなくていい。
迷いながら、今日も一緒に過ごす。
それがきっと、いちばん大切なこと。
#育児自信がない
#子育て迷い
#ママの気持ち
いつもの食卓。
子どもが「おいしいね」と笑う。
その声を聞きながら、ふと手を止める。
この時間は、当たり前のようで、当たり前じゃない。
笑う声。
温かいごはん。
小さな足音。
どれも、特別な出来事ではない。
でも、こうして一緒に朝を迎えていること。
それだけで、十分に奇跡なのかもしれない。
忙しい日々の中で、つい忘れてしまう。
もっと頑張らなきゃ。
もっとちゃんとしなきゃ。
そんな気持ちに追われながら。
けれど今日は、少しだけ立ち止まる。
いま、この瞬間をちゃんと感じてみる。
隣で笑う子ども。
ここにある日常。
それだけで、もう十分。
静かな朝の光が、部屋をやさしく包んでいる。
#当たり前の幸せ
#育児の日常
#今を大切に
朝、バタバタしていると、子どもが小さな声で言った。
「ママ、だいじょうぶ？」
思わず、笑ってしまう。
大丈夫じゃない顔をしていたのだろうか。
靴を履きながら、子どもが続ける。
「いっしょにがんばろうね」
その言葉に、胸がふっと軽くなる。
助けているつもりだった。
教えているつもりだった。
でも、気づけばこちらが支えられている。
小さな手。
小さな声。
それでも、ちゃんと力をくれる。
育児は、一人で頑張るものだと思っていた。
でも違う。
子どもと一緒に育っていく時間なのだ。
玄関のドアを開けると、少しあたたかい風。
春は、こんなふうにやさしく近づいてくる。
#育児支え合い
#子どもの言葉
#ママ救われる
特別なことは何もない。
いつもの家事。
いつもの育児。
それなのに、体も心も重たい。
子どもが遊び始めたすきに、ふっとソファに座る。
ほんの一分。
ほんの少しの静けさ。
部屋には、ブロックの音と、子どもの小さな歌声。
昨日は誇らしい気持ちだったのに、今日はまた、
「ちゃんとできているのかな」
そんな不安が顔を出す。
育児は、前に進んでいる日ばかりじゃない。
立ち止まる日もある。
疲れる日もある。
でも、こうして一息ついている間にも、子どもは楽しそうに遊んでいる。
それを見ているだけで、少しだけ、肩の力が抜ける。
完璧に頑張らなくていい。
疲れた日は、座っていい。
そんな日があるから、また歩ける。
#育児疲れた
#ママ休憩
#育児あるある
いつもの支度。
慌ただしく靴を履かせて、「早く、早く」と声をかける。
そんな中で、ふと気づく。
子どもが、自分で靴をそろえている。
誰に言われたわけでもない。
昨日、教えたわけでもない。
それでも、ちゃんと覚えている。
その姿を見て、胸の奥が少しだけ温かくなる。
大きな出来事じゃない。
拍手されるようなことでもない。
でも確かに、ここまで一緒に歩いてきた。
怒ってしまった日もあった。
余裕がなくて泣きたくなった日もあった。
それでも、毎日向き合ってきた。
だからきっと、この小さな成長がある。
「すごいね」
そう言いながら、心の中で、もう一つ言葉が浮かぶ。
「わたしも、よくやっている」
誰かと比べなくていい。
今日のこの瞬間だけで、十分、誇らしい。
#育児自信
#子どもの成長
#ママの小さな誇り
子育てをしていると、
「育児疲れでイライラしてしまう」
「子どもに優しくしたいのに怒ってしまう」
そんな日があります。
この記事では、育児ストレスや怒りのコントロールに役立つ
「子育てママのためのメンタルトレーニング（MWT）」動画を紹介します。
「子どもに優しくしたいのに、ママ怒ってしまう」
「育児 疲れた、もう育児 逃げたい…」
そんな気持ちになるのは、あなたが弱いからではありません。
今回は、メンタルウェルネストレーニング（MWT） の勉強会動画
「子育てママのためのメンタルトレーニングWEB勉強会（2020年12月25日）」
を、子育て中のママへ“プレゼント”としてご紹介します。
講師は、
MWT上席指導講師：三鍋和美先生
（ご自身も子育ての課題をメンタルトレーニングで乗り越えてこられた先生）
MWT創始者・協会長：志賀一雅（工学博士）先生
「自粛期間のみならず、いかなる時も心穏やかに過ごすコツ」を、脳（脳波）と体の仕組みから、とてもわかりやすく教えてくれる内容です。
子育てママにメンタルトレーニングが必要な理由
子育ての悩みは本当にたくさんあります。
でも、この勉強会が大切にしているのは、まず “ママの状態” を整えること。
なぜなら、子どもは言葉以上に、ママの表情・声のトーン・雰囲気を敏感に感じ取るから。
「伝えた内容」だけでなく、「伝え方」そのものが、親子の空気をつくっていく。
だからこそ、ママが心に余裕を取り戻すことが、遠回りに見えて一番の近道になります。
学べるポイント1：育児イライラの原因は「心」だけじゃない｜体の状態も影響する
動画では、イライラが起きる背景として、
といった「体の側」からの影響にも触れています。
つまり、イライラしてしまったときに、
「また怒ってしまった…」と自分を責め続けるのではなく、
“今、体が緊張してるだけかも” と捉え直す視点をくれます。
それだけでも、ママの自己肯定感は少し守られます。
学べるポイント2：怒りや不安が強いときの脳の仕組み｜イライラが起きる理由
勉強会では、脳の働きを大きく3つに整理して説明しています。
イライラや不安が強いときは、脳が「危険モード」になり、
体は緊張し、視野が狭くなり、ミスが増えたり、人間関係もしんどくなりやすい。
ここで大切なのは、
イライラは“脳の仕組みとして起こる”面がある、という理解です。
「ダメなママだから」ではなく、仕組みを知って、切り替えられるようにする。
それがMWTのアプローチです。
学べるポイント3：切り替えの合言葉は「まあ、いっか」
印象的なのが、ネガティブな回路がぐるぐる回り始めたときの“止め方”。
それが、短い言葉──
「まあ、いっか」。
「イライラしてはいけない」と抑え込むのではなく、
“回路をいったん止める”ためのスイッチとして使う。
そして、次に「いい気持ち」「満足」「期待」「興味」に切り替えていく。
この流れが、とても実践的です。
育児ストレスを軽くする3つのメンタルトレーニング
1）寝る前：「よかった／ありがとう」で深呼吸
吸いながら「よかった」
吐きながら「ありがとう」
※“よかったこと探し”はしなくてOK。呼吸だけでOK。
2）朝：「よく寝た」「今日もいいことある」
睡眠が短くても、1時間でも寝たなら「よく寝た」。
そして“期待のスイッチ”を入れる。
3）食事：「おいしそう／おいしい／おいしかった」
小さな満足と興味を、日常に置いていく練習。
これらは派手ではありません。
でも、毎日くり返すことで、切り替えが“反射”になっていく。
この発想が、子育て中のママにとって本当に心強いと思います。
実践ワーク：緊張→リラックスを体で覚える（短いのに効く）
勉強会では、
手をギュッと握って全身を緊張させ、パッと力を抜く、というワークも紹介されます。
ポイントは、力を抜いた瞬間に、
「いい気持ち」 と“心で言ってあげること”。
「体」から整えて、「気持ち」の切り替えを起こす。
忙しいママでも取り入れやすい、現実的な方法です。
親子の関係は、言葉だけじゃない（あたたかい話も）
志賀先生のお話では、親子の“共鳴”のような視点が語られます。
「子どもが泣く」ことも、ただの困りごとではなく、成長や生命活動の表れとして捉える見方。
ここは科学的な話も交えつつ、どこか“救われる”温度があります。
子育てに「正解」を探しすぎて苦しくなったとき、
一度、呼吸を整えて、心を戻す場所として、ぜひ見てほしい内容です。
こんなママにおすすめ
最後に：ママの心が整うと、家庭の空気がやさしく変わる
子育ては、がんばるほど「ちゃんとしなきゃ」が増えてしまいます。
でも、心を整えるのは、努力でねじ伏せることではなく、切り替えを“習慣”にすること。
今日できることは小さくていい。
寝る前に一度だけ、深呼吸しながら──
「よかった」「ありがとう」。
それは、ママ自身への、小さな手当てです。
#育児疲れリセット
#ママの自己肯定感
#怒りコントロール
この動画では主に次の内容が解説されています。
・育児中にイライラが起きる脳の仕組み
・ストレスを切り替えるメンタルトレーニング
・「まあ、いっか」の思考スイッチ
・体からリラックスする簡単ワーク
・子育て中のメンタルを整える3つの習慣
目を覚ました子どもが、何もなかったように「おはよう」と笑う。
その無垢さに、胸がきゅっとなる。
昨日は怒ってしまった。
言いすぎた。
後悔して、眠りについた。
それでも、子どもはちゃんと近づいてくる。
小さな手が、わたしの服をつかむ。
「ママ」
その一言で、すべてがほどける。
子どもは、昨日を引きずらない。
だから、わたしも。
しゃがんで、ぎゅっと抱きしめる。
言葉にしなくてもいい。
ぬくもりは、ちゃんと伝わる。
完璧じゃない毎日。
怒る日もある。
落ち込む夜もある。
それでも、朝はやってくる。
何度でも、やり直せる。
育児は、失敗の連続じゃない。
仲直りの積み重ねだ。
今日も、もう一度、始めよう。
#育児仲直り
#ママ怒ってしまう
#やり直せる朝
ほんの些細なことだったのに、声が強くなった。
子どもの顔が、一瞬、曇る。
その表情が、夜になっても頭から離れない。
「またやってしまった」
自己嫌悪が、静かに広がる。
もっと優しくできたはず。
もっと余裕を持てたはず。
そう思えば思うほど、胸が苦しくなる。
でも。
怒るのは、どうでもいいからじゃない。
ちゃんと育ってほしいから。
ちゃんと伝えたいから。
未熟なのは、愛が足りないからじゃない。
一生懸命だから、ぶつかる。
子どもが眠ったあと、そっと頬に触れる。
「ごめんね」
小さくつぶやく。
そして心の中で、自分にも言う。
「今日も、向き合ったね」
完璧な母親はいない。
それでも、明日はまた抱きしめる。
それで、いい。
#ママ怒ってしまう
#育児自己嫌悪
#それでも愛してる
「あれ？」
昨日までできなかったことが、今日は、できている。
靴をそろえる仕草。
「ありがとう」と言えた声。
ほんの小さな成長。
大きな変化じゃない。
誰かに自慢できるほどでもない。
でも、確かに前へ進んでいる。
わたしは、ちゃんとできているのだろうか。
怒ってばかりいないだろうか。
足りない母親じゃないだろうか。
そんな不安は、まだ消えない。
それでも、子どもは育っている。
泣きながらも、笑いながらも、ちゃんと、今日も。
そしてきっと、わたしも育っている。
余裕がなくても、迷いながらでも、毎日向き合っている。
それは、立派なことだ。
春は、目に見えないところで芽を出す。
焦らなくていい。
見えなくても、ちゃんと育っている。
それを信じる日。
#育児自信がない
#子どもの成長
#ママも成長
朝からバタバタ。
こぼれた牛乳。
見つからない靴下。
鳴りやまない通知音。
「もう、どうして…」
つい声が強くなる。
そのあとで、自己嫌悪。
忙しさは、容赦なく戻ってくる。
昨日の穏やかな時間が、夢みたいに遠い。
それでも。
子どもは、何もなかったように笑う。
さっき怒られたことも、きっと半分は忘れている。
そんな無邪気さに、少しだけ救われる。
完璧な毎日なんて、どこにもない。
やわらぐ日もあれば、荒れる日もある。
どちらも、ちゃんと“わたしの日常”。
忙しい中でも、今日もごはんを用意して、今日も送り出して、今日も迎えに行く。
それは立派な積み重ねだ。
春は、穏やかな日だけでできていない。
揺れながら、慌ただしく、それでも続いていく。
それでいい。
#育児忙しい
#ママ怒ってしまう
#日常の積み重ね
昨日まで揺れていた心が、今日はほんの少し、落ち着いている。
理由はわからない。
完璧にできたわけでも、急に余裕ができたわけでもない。
それでも、子どもの笑い声が、やけにやわらかく響く。
ひな祭りの小さな飾りを出して、「きれいだね」と並んで眺める。
特別なことはしていない。
豪華な料理も、完璧な写真もない。
でも、ここにある時間は、ちゃんとあたたかい。
育児に疲れたと感じる日もある。
逃げたいと思う夜もある。
それでも、こうして隣にいる。
それだけで、今日は十分。
小さな灯りのような、穏やかな一日。
大きく変わらなくていい。
揺れてもいい。
少し軽くなれた今日を、そっと抱きしめよう。
春は、こんなふうに静かに近づいてくる。
#育児疲れた
#ひな祭りの時間
#ママの自己肯定感
SNSを開けば、楽しそうな家族の写真。
きれいに整った部屋。
余裕のある言葉。
「それに比べて私は…」
そんな思いが、すっと胸に入り込む。
子どもの成長も、仕事のことも、家事の出来も、全部、誰かと比べてしまう。
でも、本当は知っている。
昨日のわが家の笑顔も、ちゃんとあたたかかったこと。
慌ただしくても、ちゃんと抱きしめたこと。
比べる相手は、誰かじゃない。
昨日の自分でいい。
できなかったことより、今日も向き合っていること。
それは、静かな強さだ。
窓の外で、まだ冷たい風が吹いている。
春は、急がなくていい。
わたしの歩幅で、わたしの速さで。
揺れながらでも、ちゃんと前へ進んでいる。
#育児比べてしまう #ママの心の揺れ #自己肯定感
昨日までと同じ部屋。
同じ子どもの寝顔。
同じ慌ただしい朝。
なのに、どこか空気がやわらいでいる。
「ちゃんとできるかな」
新しい季節が近づくと、また不安が顔を出す。
保育園のこと。
仕事のこと。
子どもの成長。
自分の余裕。
考え始めると、きりがない。
でも、二月を越えてきた。
泣きながらも、笑いながらも、ここまで歩いてきた。
だから三月は、大きく変わらなくていい。
特別な決意も、立派な目標もいらない。
今日は、「おはよう」と言えたこと。
笑顔をひとつ返せたこと。
それで十分。
はじまりは、いつも小さくていい。
窓の外のやわらかな陽ざしが、新しい月をそっと包んでいる。
昨日の自分の上に、今日の自分を重ねていこう。
それだけで、春はちゃんと近づいてくる。
#育児不安
#三月のはじまり
#ママの一歩
ふと、いつもの自分と少し違うことに気づく。 できなかったことを、責めていない。 思い通りにいかなかったことも、受け流せている。 前なら、もっと気にしていたはずなのに。 少しだけ、自分にやさしくなれている。 それは、大きな変化じゃない。 ほんの小さな、静かな変化。 でも、その...
