育児 自己肯定感「できたことを見つける」

　今日は、「できなかったこと」ではなく、「できたこと」を探してみた。

毎日を過ごしていると、つい足りないところに目が向く。

もっと優しくできたかもしれない。

もっと家事ができたかもしれない。

もっと頑張れたかもしれない。

そんなふうに、自分に厳しくなってしまう。

　でも今日は、少しだけ見方を変えてみる。

子どもと笑えた。

ごはんを作れた。

ちゃんと起きて、今日を過ごせた。

小さなことばかりかもしれない。

それでも、ひとつひとつは大切なこと。

　子どもは、できたことを見つけてもらうと嬉しそうに笑う。

だったら、自分にも同じようにしてあげてもいいのかもしれない。

「今日もよくやったね」

そんな言葉を、自分に向けてみる。

　六月のやわらかな光が、窓から差し込んでいる。

今日は、できたことを見つけられた。

それで、よかった。

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