育児 疲れた「力を抜く日」

　朝から、なんだか体が重い。

　やることは山ほどあるのに、気持ちがついてこない。

「ちゃんとしなきゃ」

その言葉だけが、頭の中で繰り返される。

　子どもが何度も同じことを聞いてくる。

小さなことなのに、今日はなぜか、余裕がない。

　ふと、思う。

今日は“ちゃんとしない日”でもいいのではないかと。

　洗濯は一回休んでもいい。

ごはんが少し簡単でもいい。

完璧な一日を目指さなくていい。

　子どもと並んでソファに座り、何もせず、ただテレビを眺める。

その時間に、少しずつ呼吸が戻ってくる。

　育児は、ずっと力を入れ続けるものじゃない。

抜く日があるから、続けられる。

　今日は、最低限でいい。

笑顔がなくてもいい。

倒れずに一日を終えられたら、それで十分。

　力を抜くことは、投げ出すことではない。

　それは、明日の自分を守る選択。

そんな日があっても、いい。

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