育児 自分時間「少しだけ深呼吸する」

　今日は、少しだけ自分の時間をつくった。

子どもが眠ったあと。

部屋の中が静かになって、ようやく一息つける。

温かい飲み物を入れて、窓の外をぼんやり眺める。

たったそれだけ。

　でも、その時間が思っていたより、心をゆるめてくれた。

毎日、誰かのために動いている。

気づけば、自分のことは後回し。

ちゃんと休めているのかも、わからなくなる。

　だからこそ、少しだけ立ち止まる時間は大切なのだと思う。

何か特別なことをしなくてもいい。

静かに呼吸をする。

好きな音楽を流す。

ただ、「自分」に戻る時間。

それだけで、また少し頑張れる気がする。

　五月の夜風が、やさしくカーテンを揺らしている。

今日は、少し深呼吸できた。

それで、よかった。

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