余白がくれた優しさ「子どもの癇癪と、わたしの余白時間」

　朝から子どもがぐずって、つい声を荒げてしまった。

「ママ、もう怒らないで」と泣かれて、心がチクリ。

怒ったのは、こっちも余裕がなかったから。

家事も育児も自分時間も、全部抱え込んでいた。

　その日の午後、公園で子どもが遊んでいる間、スマホを置いて空を見上げた。

風が通り抜けるだけで、心がふわっと軽くなる。

「怒ってしまったママ」じゃなくて、「がんばってるママ」って、自分に言ってあげよう。

　育児で疲れた心に、ほんの少しでも“余白”があるだけで、怒りのコントロールも、自己肯定感も取り戻せる気がした。

#育児 疲れた 
＃子供 癇癪