育児疲れ「自分にまるの日」

　月末ってだけで、なんだか気持ちがそわそわする。

やり残したこと、うまくいかなかったことが思い出されて、ちょっと落ち込みそうになる。

でも今日は、できたことを数えてみることにした。

「朝、子どもに笑顔でおはようが言えた」とか、「無理せず休めた」とか、そんな小さなことたち。

ふと、カレンダーの一日一日が宝物みたいに見えてくる。

振り返り方を変えるだけで、心はふんわりやさしく整う。

完璧じゃなくていい。うまくいかなくても大丈夫。

大事なのは、「ちゃんとやってるよ」って、自分にまるをつけてあげること。

月の終わりには、自分に「おつかれさま」を言ってあげよう。

また新しい日々を、やさしく迎えるために。

#月末リフレクション
#ママの自己肯定感
#育児疲れリセット