育児疲れ「窓を開けてリセット」

　朝から子どものイヤイヤに付き合い、心がぐったり。家事も進まず、ため息ばかり出てしまう。

「このままではイライラしてしまう」と思い、窓を大きく開けた。

風がふわりと入ってきて、カーテンが揺れる。その瞬間、部屋の空気ががらりと変わった気がした。

子どもも風を感じて「気持ちいいね」と笑い、さっきまでの険しい表情がすっとやわらぐ。

ちょっとしたことで気分は変えられる。完璧に育児をこなすより、こうして気持ちを切り替える工夫の方がずっと大切なのかもしれない。

深呼吸と一緒に、私も笑顔を取り戻した。

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