夕方、夕食の準備と子どもの相手で頭の中がごちゃごちゃ。
「もう限界！」と感じた瞬間、タイマーを10分にセットし、思い切って手を止めた。
お気に入りのカップにお茶を淹れ、テーブルに腰を下ろす。
湯気の香りに包まれてひと口すすると、心がふわっと緩んでいく。
子どもはリビングでブロック遊びに夢中。
「少しの間なら、ママが休んでも大丈夫だよね」とつぶやく。
短いけれど「自分だけの時間」を持つと、不思議と余裕が戻ってくる。
また家事も育児も頑張れる気がする。
完璧じゃなくていい。こうして立ち止まって整えることが、ストレスを軽くする一番の近道なんだ。
#育児ストレス軽減
#ママのティータイム
#自分時間の大切さ
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