育児ストレス軽減「香りで心を癒す」

　夕食の後片づけを終えても、頭の中は今日一日の疲れでいっぱい。

「ちょっと気持ちを切り替えたい」と思い、棚からアロマオイルを取り出す。

ラベンダーの香りをティッシュに落として、そっと鼻に近づける。

ふわっと広がるやさしい香りに、張りつめていた心がゆるんでいくのがわかる。

子どももやってきて、「いいにおい！」と笑顔。

「じゃあ、一緒にすってみようか」と声をかけると、まねをして深呼吸をする。

香りがあるだけで、部屋の空気が少し特別なものに変わる。

小さな習慣でも、ストレスを軽くしてくれる大切な時間。

「また明日もがんばろう」と思える夜になった。

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