メンタルケア「立ち止まる勇気の日」

　今日は、一日の終わりにふっと大きなため息が漏れた。

家事も育児も仕事も、どれも嫌いじゃないのに、

どうしてだろう、心だけが前に進まない日がある。

　こんな日は、無理に気合いを入れようとしなくていい。

むしろ、思いきって立ち止まるほうが、

心はゆっくり呼吸を取り戻していく。

　夕食の片付けを途中でやめて、

温かいお茶を淹れてひと口飲んだ。

「ああ…ちょっと楽になった」と、

胸の奥のつかえが少しだけほぐれた。

　隣では子どもがぬいぐるみを抱えてテレビを見ている。

その穏やかな横顔を眺めていたら、

「頑張れていない自分」を責める気持ちが

じんわり溶けていった。

　立ち止まるのは弱さじゃない。

むしろ、自分をこれ以上傷つけないための

大切な選択なのだと思う。

　少し休んだら、また歩き出せる。

その「また」が、きっと今日を支えてくれる。

#立ち止まる勇気
#ママのメンタルケア
#心の余白づくり