育児 振り返り「できたこと」

　一日を終える頃になると、頭の中には「できなかったこと」が浮かびやすい。

時間に追われたこと、余裕を持てなかったこと、もっと違う対応ができたかもしれない場面。

　でも今日は、少しだけ見方を変えてみる。

「できなかったこと」ではなく、「できたこと」を一つ探す日。

　朝、ちゃんと起きた。

子どもの話を最後まで聞いた。

ごはんを用意した。

泣いている我が子を、抱きしめた。

どれも当たり前のようで、実は簡単ではないことばかりだ。

　育児の日々は、点数がつくものではない。

なのに、つい減点方式で自分を見てしまう。

だからこそ、意識して加点してみる。

今日は「ひとつできた」で十分だ。

　夜、布団に入る前に、その一つを思い出してみる。

それだけで、心の重さが少し変わる。

　完璧な一日じゃなくていい。

できたことを一つ見つけられた今日は、ちゃんと前に進んだ一日だった。

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