育児 自己肯定感「今日できたこと探し」

　今日は、寝る前に「できたこと」を探してみた。

一日を振り返ると、つい失敗したことばかり思い出してしまう。

子どもを急かしてしまった。

部屋も片付かなかった。

予定どおりに進まなかった。

そんなことばかりが頭に浮かぶ。

　けれど今日は、少しだけ視点を変えてみた。

朝、ちゃんと起きられた。

子どもと一緒に笑えた。

ごはんを作った。

洗濯もした。

子どもの話を最後まで聞いた。

当たり前のようなことばかり。

　でも、そのひとつひとつは、今日を支えていた大切な時間だった。

できなかったことを探せば、いくらでも見つかる。

けれど、できたことだって同じくらいたくさんある。

私たちは、自分の頑張りを見落としやすい。

だからこそ、意識して見つけてあげることが大切なのかもしれない。

　眠る前、子どもの寝顔を見ながら小さくつぶやく。

「今日もよく頑張ったね」

それは、子どもへの言葉でもあり、自分への言葉でもあった。

　六月の静かな夜が、やさしく更けていく。

今日は、できたことを見つけられた。

それで、よかった。

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