朝はいつもバタバタ。子どもの支度、自分の準備、気づけば「早く！」ばかり口にしてしまう。
そんな自分がいやで、最近は起きてすぐ窓を開けることにした。
ひんやりとした朝の空気が流れ込み、部屋の中が一気にリセットされる。
深呼吸をすると、まだ眠気の残る体にスイッチが入るようだ。
子どももやってきて「きもちいい！」と一緒に背伸びをする。
たったそれだけの習慣なのに、心の余裕が少しずつ増えていく。
一日の始まりを穏やかに迎えられると、育児の小さなつまずきにも優しく向き合える気がする。
朝の空気を吸い込むたび、「今日も大丈夫」と思えるから不思議だ。
#朝のリセット習慣
#深呼吸でスタート
#育児ストレス軽減
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