お昼ごはんを食べたあと、子どもが眠そうに目をこすり始める。
ようやく寝かしつけが終わり、部屋に静けさが戻った。
「この時間に家事を片づけなきゃ」と思うけれど、今日はあえてソファに横になる。
目を閉じてほんの10分ウトウトするだけで、体の重さがふっと軽くなる。
無理に全部をこなそうとするより、自分を休ませるほうがずっと効率がいいんだと気づく。
子どもの寝息に耳を澄ませながら、心も静かに整っていく。
「また起きたら笑顔で迎えられるように」——そう思えたら、罪悪感も消えていた。
昼寝の時間は、ママのリセットタイム。
それを許せるようになると、育児はぐっと楽になる。
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#育児ストレス軽減
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