育児ストレス軽減「ママ友とのおしゃべり」

　朝から子どものイヤイヤに付き合ってクタクタになった日。

午後、公園で会ったママ友に「うちも同じだよ」と笑いながら言われて、肩の力がふっと抜けた。

気づけば、子どもたちは砂場で仲良く遊び、私たちはベンチでコーヒー片手におしゃべり。

「夜泣きがひどくてね」「それ、わかる！」——共感の言葉が心に沁みる。

悩みや愚痴を口にするだけで、気持ちはこんなにも軽くなるんだ。

帰り道、子どもが「またあそびたい！」と笑顔を見せる。

私も同じ気持ちだった。

ひとりで抱え込まず、分かち合える人がいること。

それが育児ストレスを和らげてくれる大きな力になるんだと感じた午後だった。

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