育児 夏の朝「ラジオ体操の笑顔」

　朝六時。

まだ空気が少しひんやりしている時間に、親子で近くの公園へ向かった。

今日は夏休み恒例のラジオ体操の日。

眠そうだった子どもも、公園に着くと友だちを見つけて笑顔になった。

　音楽が流れ始める。

「いち、に、さん、し。」

子どもは周りを見ながら、一生懸命に体を動かしている。

腕を大きく伸ばし、背筋をぐっと伸ばす。

私はその姿を見ながら、一緒に深呼吸をした。

　朝の空気を胸いっぱいに吸い込むだけで、不思議と心まで軽くなる。

体操が終わると、子どもは少し汗をかきながら言った。

「気持ちいいね！」

その一言が、今日一日の始まりを明るくしてくれた。

　特別なことをしなくてもいい。

朝、少し体を動かし、空を見上げ、誰かと「おはよう」とあいさつを交わす。

そんな小さな習慣が、心と体を元気にしてくれる。

　帰り道、子どもはセミの声に耳を傾けながら歩いていた。

夏の朝は、今日も新しい一日をやさしく迎えてくれる。

親子で同じ朝を過ごせたことが、何よりの宝物だった。

今日もまた、心に小さな花が咲いた。

今日のこころの花：

　今日は朝に深呼吸をしながら、体を大きく伸ばしてみましょう。心と体が目覚め、気持ちよく一日を始められます。

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